fitnessprojektet.blogg.se

 

Bananapancake:
1 banan + 1 ägg
Toppa med hallon eller något annat gott!


Fil med músli och hallon, lägg till ett ägg så håller du dig mätt länge:*

Macka med ägg på - you know the rules, no white bread!!!


Havregrynsjävlagröt - bra för magen och du håller dig mätt hela dagen!


Smoothie - (yougurt/fil/kvarg+mjölk och bär/frukt, ett ägg kan knäckas i om det är på morgonen!!


Äggröra - 2 st ägg + lite mjölk/grädde. Kan ha skinka till/i!


Frukostmuffin - 1 ägg, lite grädde, lite riven ost, lite keso, bacon, salt peppar. Skinka funkar också!


Fruktsallad + ett ägg!!!